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Die aromatischen, leicht scharfen Blättchen der Kresse greifen die Fettdepots an und verleihen neue Energie. Wer sich die Smoothies selbst zu Hause zubereiten möchte, braucht einen Smoothie Maker.

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Eine wichtige Anforderung an solch ein Gerät ist, dass die Zutaten beim Trinken nicht mehr als Stückchen im Mund zu spüren sind. Informieren Sie sich in der ausführlichen Testtabelle über die Produkte.

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Wer abnehmen möchte, kann Mahlzeiten mit gesunden Smoothies ersetzen. Übrige Limette in dünne Scheiben schneiden.

Die Rosinen in Limettensaft und 75 ml Wasser über Nacht einweichen. Minze waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. In Gläsern anrichten, mit Minze und Limette garnieren.

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Pro Portion ca. Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.

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Banane schälen, ebenfalls grob zerkleinern. Apfel- und Bananenstücke mit der Sojamilch in einen Mixer geben, fein pürieren.

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Chia-Samen einrühren und mit Zimt würzen. Smoothie mit Minzblättchen garniert anrichten. Äpfel waschen, trocken reiben, vierteln, Kerngehäuse entfernen, Fruchtfleisch grob zerkleinern.

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Spinat waschen, verlesen, trocken schleudern. Den Ingwer schälen und zerkleinern.

Smoothies zum Abnehmen: Die besten Rezepte

Alle vorbereiteten Zutaten mit etwa ml Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren. Den Smoothie auf vier Gläser verteilen.

Wie viel kann ich in 5 Tagen ohne Essen abnehmen?

Mit Buttermilch und Zitronensaft im Mixer fein pürieren. Mit Salz und Paprika abschmecken. Smoothie auf Eiswürfeln anrichten. Etwas Kresse vom Beet schneiden und den Smoothie damit garnieren.

Smoothie-Diät: 5 schlanke Smoothie Rezepte | Wunderweib

Orangen schälen und die Filets voneinander trennen. Die Bananen kurz antauen lassen, dann in grobe Stücke schneiden. Birne waschen, trocken reiben, vierteln und das Kerngehäuse entfernen.

Fruchtfleisch ebenfalls in Stücke schneiden. Die vorbereiteten Früchte mit den Datteln und ml Wasser in einen Mixer geben und alles fein pürieren.

Den Smoothie auf vier Gläser verteilen, mit Zitronenmelisse garnieren. Pro ca.

Smoothies: 14 Rezepte zum Abnehmen

Fruchtfleisch grob zerkleinern. Kiwis und Bananen schälen, ebenfalls zerkleinern.

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Das Obst mit Eiswürfeln ca. Soll der Smoothie noch cremiger sein, einen weiteren Schuss Sojadrink zugeben.

Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden, dann in Würfel. Mit übrigen Minzblättern garnieren.

Abnehmen mit Smoothies: 6 Pfund in 6 Tagen

Tipp: Soll der Smoothie vegan sein, Honig durch Ahornsirup austauschen. Mit Sanddorn- und Karottensaft sowie Olivenöl im Mixer fein pürieren. Smoothies selbst zubereiten: Smoothie Maker im Test.

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Die 5 besten Grüne Smoothie Rezepte zum Abnehmen - Grüne Smoothies

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